本日の舞台は、石川県輪島市。奥能登に位置するこの地では、室町時代から続く『朝市』や伝統工芸『輪島塗』が盛んな地。この地で頂くのは、日本海の荒波が育てた海の幸！「岩海苔」。ワカメや昆布など、海藻類は主に春から夏にかけて旬を迎えるが、岩海苔は冬の時期に旬を迎える。主に北海道以南の岩場に自生しているが、ここ、輪島市で育つ岩海苔は格別の味わい。最強の「岩海苔」料理を味わい尽くす！MCの宮川大輔とゲストのゆきぽよでいただきま～す！

　▼嵐 vs 藤田：ニコルこの冬食べたい！あったかスープデスマッチ！▼進め大野丸：りんごちゃんと佐賀・呼子でイカ釣りに挑戦！▼隠れ家ＡＲＡＳＨＩ「二宮和也×３時のヒロイン」：ＴＨＥ Ｗ　優勝記念！話題のあのネタで二宮とコラボ！

　今回イモトが訪れたのは、初上陸・アフリカのマラウイ共和国！広大なマラウイ湖を擁するこの国でイモトが狙うのは、マラウイ湖に現れる「黒い竜巻」！神出鬼没の竜巻を協力者とともに狙いつつ、初上陸の未知の国・マラウイの文化に迫る！また、マラウイの人々の不思議な風習や、子どもたちが楽しむ日本と縁深い遊びもご紹介。そして、マラウイ湖の珍しい魚たちや、七色に輝く珍虫に迫る！？

　俳優の大沢たかおが５年ぶりに登場。衝撃の発言！実は引退を考えていた…。秘かに休業してやっていた事とは？意外すぎる仕事選びの基準…オファーを受けるのは○○次第！ミュージカルでロンドンの舞台に挑戦。でも実はミュージカルが大嫌い！？共演者松嶋菜々子が明かす大沢の弱点。朝食は衝撃の○○！ストイックな食生活で肉体美をキープ。

　▼超巨大カレーVSコント王者どぶろっく＆純烈リベンジ▼爆盛りタイ麺に元ラグビー日本代表＆偽代表▼超激辛ソーキそばにジャニーズ初同時デビュー2組＆沢田亜矢子が激闘！

　昨年「女芸人No.1決定戦THE W」で優勝し大注目の女性お笑いトリオ、３時のヒロインが登場！「THE W」優勝後のエピソードなどを語る。続いては、映画で共演の大沢たかお＆賀来賢人＆岩田剛典が登場！「大沢たかお・賀来賢人・岩田剛典のスマホで探せ！美女検索００７」。ゲスト３名としゃべくりメンバーが思う理想の女性をスマホを使ってどんどん検索していく。はたしてどんな美女なのか！？