じたんかんたんきょうのごはん

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放送内容

2022.04.12(火)放送

もやしのやみつき「うま塩ナムル」

《材料》2人分

・もやし・・・・・・1袋
・ごま油・・・・・・大さじ1
・白ごま・・・・・・大さじ1
・おろしニンニク・・・・・・小さじ1/2
・塩・・・・・・小さじ1/3~1/2

《作り方》

  • もやしを耐熱ボウルに入れ、ラップをしたら電子レンジの600Wで3分加熱
  • (1)をざるにあげて、水気を取る
  • 水気を取った(2)へ、ごま油・白ごま・おろしニンニク・塩を入れて、よく和えれば完成

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