じたんかんたんきょうのごはん

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忙しい毎日を応援!誰でもつくれる、かんたん時短料理を毎週紹介!

放送内容

2022.06.07(火)放送

5分でできるタマゴサンド!

《材料》2人前

・サンドイッチ用食パン・・・・・・4枚
・卵・・・・・・3個
・マヨネーズ・・・・・・大さじ3
・砂糖・・・・・・小さじ1
・塩・コショウ・・・・・・適量

《作り方》

  • フライパンに水を50~80ml注ぎ、その上にクッキングシートを乗せ、卵を3個割り入れる。
  • フライパンに蓋をし強火にかけ、水が沸騰し始めたら中火にして3分加熱する。(まだ加熱したい場合は時間を延ばす)
  • 蓋を開け、クッキングシートの上でフォークや泡だて器を使って卵をつぶす。
  • 調味料を混ぜ合わせ、具材をパンに挟み、食べやすい大きさにカットする。

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