じたんかんたんきょうのごはん
忙しい毎日を応援！誰でもつくれる、かんたん時短料理をご紹介！
放送内容
2023.02.28（火）放送
冷凍作り置きトースト～ブロッコリーとカニカマのチーズトースト～
・食パン･･････1枚（6枚切り）
・カニカマ･･････1本
・茹でブロッコリー･･････30ｇ
・マヨネーズ･･････大さじ2
・塩・コショウ･･････適量
・ピザ用チーズ･･････25ｇ
《作り方》
- 茹でブロッコリーは食べやすく小さくカットし、カニカマは長さ１/４程度にカットし手で裂く。マヨネーズと塩・コショウでよく和えておく。
- 食パンに１をのせピザ用チーズをトッピングする。きっちりとラップをし、密閉袋に入れて冷凍保存する。冷凍庫で２週間程度保存可能。
- 食べる時には、ラップを取り除き、オーブントースターで焼く。焦げそうな場合は、途中でアルミホイルをかぶせて焼くといい。
